پنجشنبه، 27 اردیبهشت 1403 - Thu, 16th May 2024
صفحه اصلی  -  
سیاسی  -  
اقتصادی  -  
اجتماعی  -  
ورزشی  -  
فرهنگی  -  
پزشکی  -  
علمی  -  
فناوری  -  
حوادث  -  
بین الملل  -  
استانها  -  
کرونا

 
 


پست الکترونیکی:

 

5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
نرخ ارز مرجع
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه

اونس طلا 2,388.39▲
طلای 18 33,723,000
سکه امامی 409,070,000
بهار ازادی 379,950,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
کمبود ویتامین B12 - صفحه چهارم
بروزرسانی: 10:54
خواب رفتن پاها نشانه کمبود این ویتامین در بدن است
61 -
  کمبود این ویتامین سبب سر درد می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 30  روز پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 09:21 72033094


به گزارش خبرآلاین، احساس خستگی، بروز زخم های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می کنید هم احتمالا با خطر کمبود ...
ویتامین - کمبود ویتامین B12 - ویتامین B12 - کمبود - کمبود ویتامین - احساس - علائم


62 -
  کمبود این ویتامین سبب سردرد می شود
آفتاب- پزشکی- 30  روز پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 09:20 72033054


خواب رفتگی پاها می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین B12 باشد. - آفتاب نیوز : احساس خستگی، بروز زخم های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در ...
ویتامین - کمبود ویتامین B12 - کمبود ویتامین - ویتامین B12 - کمبود - احساس - رفتگی


63 -
  کمبود این ویتامین سبب سر درد می شود
خبر آنلاین- پزشکی- 30  روز پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 09:10 72032879


خواب رفتگی پاها می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین B12 باشد. - به گزارش خبرآلاین، احساس خستگی، بروز زخم های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه ...
ویتامین - کمبود ویتامین B12 - کمبود ویتامین - ویتامین B12 - کمبود - احساس - رفتگی


65 -
  ویتامینی که کمبود آن باعث آسیب مغزی می شود
فرتاک نیوز- پزشکی- 32  روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 23:31 72001030


آسیب مغزی افراد با سطوح پایین این ویتامین 6 برابر بیشتر خواهد شد. - به گزارش ممکن است در برابر کوچک شدن مغز با افزایش سن محافظت ایجاد کند.در این تحقیق، افرادی که سطح ویتامین B12 بالاتری داشتند،
ویتامین - ویتامین B12 - کمبود ویتامین B12 - کمبود ویتامین - افراد - کمبود - آسیب مغزی


66 -
  5 ویتامین حیاتی برای جلوگیری از مشکلات گوارشی
اندیشه قرن- پزشکی- 35  روز پیش - پنجشنبه 23 فروردین 1403، 14:19 71974659


مصرف این 5 ویتامین از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری می کند. The post 5 ویتامین حیاتی برای جلوگیری از مشکلات گوارشی appeared first on اندیشه قرن. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، - بنا بر اعلام ...
ویتامین - مشکلات گوارشی - مشکلات - گوارشی - اسید - مصرف - ویتامین B12


67 -
  بروز یبوست به دلیل کمبود این ویتامین است
روزنامه تعادل- پزشکی- 36  روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 14:13 71965970


اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین B12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. - بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش،
ویتامین - ویتامین ها - بیماری - مبتلایان - مصرف - یبوست - کمبود ویتامین B12


68 -
  بروز یبوست به دلیل کمبود این نوع از ویتامین است
روزنامه تعادل- پزشکی- 36  روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 08:08 71962386


اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین B12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. - بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش،
ویتامین - ویتامین ها - بیماری - مبتلایان - مصرف - یبوست - کمبود ویتامین B12


69 -
  خداحافظی با ریزش مو با مصرف هفت ویتامین!
اندیشه معاصر- پزشکی- 39  روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 20:27 71931919


موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. - بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش ...
ویتامین - ویتامین B12 - ریزش مو - کمبود ویتامین - ریزش - ویتامین A - کمبود ویتامین B12


70 -
  دشمن اصلی ریزش مو را پیدا کنید / این ویتامین را مصرف کنید اصلا دچار ریزش مو نمی شوید!
ساناپرس- پزشکی- 39  روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 23:23 71920316


موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. به گزارش خبرآنلاین، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید احتمالاً ...
ویتامین - ریزش مو - ریزش - ویتامین B12 - کمبود ویتامین - کمبود ویتامین B12 - بیوتین


71 -
  این ویتامین ها موجب افزایش رویش مو می شوند
پویه آنلاین- پزشکی- 40  روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 21:55 71919551


موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. ویتامین هایی که از ریزش مو می کاهند، - موها نیز مانند سایر اعضای ...
ویتامین - ویتامین ها - کمبود ویتامین - ریزش - ریزش مو - مواد معدنی - ویتامین B12


72 -
  7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
اینتیتر- پزشکی- 40  روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 11:18 71911818


موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. - به گزارش اینتیتر به نقل از خبرآنلاین، اگر روزانه بیش از 100 تار ...
ویتامین - ریزش مو - ریزش - ویتامین B12 - کمبود ویتامین - ویتامین ها - کمبود


73 -
  این 7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو عالی اند
صفحه اقتصاد- پزشکی- 40  روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 10:28 71911012


موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. - صفحه اقتصاد - اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید احتمالاً ...
ویتامین - ریزش مو - ریزش - ویتامین B12 - کمبود ویتامین - ویتامین ها - کمبود


74 -
  7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
دولت بهار- پزشکی- 40  روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 10:02 71910571


موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. - به گزارش دولت بهار، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید ...
ویتامین - ریزش مو - ریزش - ویتامین B12 - کمبود ویتامین - ویتامین ها - کمبود


75 -
  7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
عصر ایران- پزشکی- 40  روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 09:35 71910157


با مصرف آجیل، روغن های گیاهی، میوه و سبزیجات می توان ویتامین E مورد نیاز بدن را تأمین کرده و از ریزش مو پیشگیری کنید. - موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ...
ویتامین - ریزش مو - ریزش - ویتامین ها - کمبود ویتامین B12 - میوه و سبزیجات - کمبود ویتامین


76 -
  7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
زیرنویس نیوز- پزشکی- 40  روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 05:56 71908848


به گزارش زیرنویس، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید احتمالاً دچار ریزش مو هستید. در کنار عوامل مختلف کمبودهای تغذیه ای از مؤثرترین عواملی هستند که باعث ریزش مو می شوند. - به گزارش زیرنویس،
ویتامین - ریزش مو - ریزش - ویتامین B12 - کمبود - عوامل - کمبود ویتامین B12


77 -
  7 ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
خبر آنلاین- پزشکی- 40  روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 05:55 71908846


موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می تواند رشد مو را تقویت کند. - به گزارش خبرآنلاین ، اگر روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهید ...
ویتامین - ریزش مو - ریزش - ویتامین B12 - کمبود ویتامین - ویتامین ها - کمبود


78 -
  از فواید آمپول B 12 خبر دارید؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 44  روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 10:21 71867764


تزریق آمپول ویتامین B 12 از جمله روش های موثر برای رفع کمبود این ویتامین حیاتی در بدن است. - به گزارش برای مردان و زنان بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است. این ویتامین علاوه بر آنکه از منابع غذایی ...
ویتامین - تامین - کمبود ویتامین B12 - کمبود ویتامین - ویتامین B12 - کمبود - افراد


79 -
  اگر همیشه خسته اید این ویتامین را کم دارید
55 آنلاین- پزشکی- 44  روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 09:22 71866776


تزریق آمپول ویتامین B12 از جمله روش های موثر برای رفع کمبود این ویتامین حیاتی در بدن است. - این ویتامین در بسیاری از منابع خوراکی به خصوص حیوانی وجود دارد که به مولکول های پروتیین در خوراکی ...
ویتامین - تامین - ویتامین B12 - پروتیین - کمبود - افراد - کمبود ویتامین B12


80 -
  مدام احساس خستگی می کنید؟ احتمالا با کمبود این ویتامین روبه رو هستید
خبر آنلاین- پزشکی- 49  روز پیش - پنجشنبه 9 فروردین 1403، 19:40 71831956


کمبود ویتامین B12 در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می کنند و همچنین در کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، -
کمبود ویتامین B12 - ویتامین - مشکلات گوارشی - کمبود ویتامین - کمبود - ویتامین B12 - اسید معده



 
اخبار داغ:
لحظه به لحظه با باز نقل و انتقالات پرسپولیس امروز 27 اردیبهشت 1403| شلیک نخستین بمب اتمی توسط اوسمار/بمب افکنی که فرمانش به دست سرمربی سرخ پوش افتاد
وقتی سوءقصد به امام جمعه تهران ناکام ماند + عکس
فوری/افزایش مجدد حقوق این گروه از این ماه | افزایش دوباره 30 درصدی حقوق این افراد
ویدئو| لحظه ترور و گلوله خوردن نخست وزیر اسلواکی
شورش در زندان رشت 5 کشته داد +عکس و جزییات
فریبم داد عفتم را لکه دار کرد و فیلم گرفت...
حرف آخر کمیته داوران درباره «کرنر جنجالی» دیدار استقلال - فولاد اعلام شد
استقلال نلغزد تا پرسپولیس مجازاتش نکند!
فوری| واریز حقوق بازنشستگان کشوری + فیش حقوقی
استقلال اصلا بازی نمی کند که ما راضی باشیم
آخرین خبرها از افزایش حقوق بازنشستگان امروز پنجشنبه 27 اردیبهشت
توضیحات مهم وزیر کار درباره آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان+ فیلم
آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از زبان رییس کمیسیون بودجه مجلس
تعطیلی شنبه ها اهانت به نظام مقدس جمهوری اسلامی است!
لاکچری بازی پارسا پیروزفر و دوستانش جنجالی شد
جزییات فروش اقساطی خودرو کی ام سی J7
اگر نمک را به شکل کامل حذف کنیم چه می شود؟
واکنش حسین شریعتمداری به مصوبه مجلس برای تعطیلی شنبه ها: اهانت به نظام است | شنبه روز تعطیلی یهودیان است
3 غایب استقلال در بازی با نساجی
معتقدم استقلال قهرمان لیگ برتر می شود
شکایت از چندین ارگان به دلیل عدم رعایت قانون حمایت از حقوق معلولان

موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
متناسب سازی
تعطیلی شنبه
کمیسیون تلفیق
کمیته داوران
امام جمعه تهران
سید محمد احمدی
پرسپولیس 
نماینده پاکدشت
کامبک رئال مادرید
برداشت غیرمجاز
پاتریوت
مرتضی مرادی
میرفیضی
شوق آباد
وزیر آموزش و پرروش
صوفیانی
درباره اسکوچیچ
شمس لنگرودی
توافق تجاری آمریکا و چین
اورایی طرح
پاس همدان
پیرانشهر
دولت دوازدهم
رد رشوه
مهندس مهدی بازرگان
فروش اقساطی
انتقالات پرسپولیس
برنامه هفتم توسعه
کاپیتان تراکتور
بحران استانداری
حسین شریعتمداری
قهرمانی یوونتوس
علیرضا بیرانوند
سرمربی استقلال
سفر رییس جمهور
رابطه نامشروع
شمار قربانیان
پارسا پیروزفر
کمیسیون بودجه
حق عائله مندی
شرایط ثبت نام
مدیریت بحران
رییس کمیسیون
رضا حسن زاده
به دنیا آمدن
رعایت قانون
اکران خصوصی
روز ارتباطات و روابط عمومی
انجمن دفاع از حقوق معلولان
تعاون و رفاه اجتماعی
برنامه فوتبال برتر
تسهیلات قرض الحسنه
استقلال و پرسپولیس
پایگاه خبری تحلیلی
کارشناسان اقتصادی
مدیر مسئول کیهان
رتبه بندی معلمان
شبکه های اجتماعی
روزنامه اطلاعات
مسئولان استقلال
شتاب دهنده ذرات
اشتباهات داوری
استان مازندران
استادیوم آزادی
امام زاده صالح
معلولان ایران
همایون شجریان
فرماندار مشهد
توجیه اقتصادی
تأمین اجتماعی
هوشیاری مردم
فیلم سینمایی
حقوق معلولان
آیت الله سید
فوتبال برتر

 

کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
اوقات شرعی به افق مسجد سلیمان
منابع خبری
55 آنلاین
9 صبح
آذر پیشرفت
آران نیوز
آرمان کرمان
آرمان ملی
آریا
آفتاب
آفتاب نو
آنا
آوازه شهر
آهن نیوز
آینده روشن
اتاق خبر
اخبار ارسالی
استقلال
اسکناس
اسمارتک نیوز
اصلاحات نیوز
اطلاعات آنلاین
اعتماد آنلاین
افق نیوز
افکارنیوز
اقتصاد 24
اقتصاد آزاد
اقتصاد آنلاین
اقتصاد ایران
اقتصاد نیوز
اکو ایران
اکوفارس
اکونیوز
اکونگار
الف
الی گشت
انجمن شیمی و پلیمر
اندیشه قرن
اندیشه معاصر
اندیشه ها
انرژی پرس
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ای استخدام
ایتنا
ایران آرت
ایران آنلاین
ایران بالکان
ایران پرس
ایران پژواک
ایران فوری
ایرانی روز
ایسکانیوز
ایکنا
ایلنا
ایمنا
اینتر آذ
اینتیتر
ایونا نیوز
بازار نیوز
بازخبر
باشگاه خبرنگاران
باغستان نیوز
بانکداری الکترونیک
بتاکاپ
بدینسان
بلاغ نیوز
بنکر
بهداشت نیوز
پاتوق آنلاین
پارس پک
پارس فوتبال
پارسینه
پاز آنلاین
پاس گل
پانا
پرسون
پنجره نیوز
پویه آنلاین
پیام فوری
پیام نفت
بیان فردا
تابناک
تازه نیوز
تبیان
تجارت نیوز
تحریریه
تدبیر خبر
ترابر نیوز
ترفندباز
تسنیم نیوز
تصلا پرس
تک ناک
توریسم آنلاین
تولید نیوز
تهران نیوز
تیک تاک نیوز
تیکنا
جاب ویژن
جار نیوز
جام جم
جامعه 24
جدید پرس
جزیره دانش
جماران
جوان ایرانی
جهان مانا
جهان نگر
جهان نیوز
حادثه 24
حرف تو
حوادث پلاس
حوزه نیوز
خانه بسکتبال ایران
خبر آنلاین
خبر داغ
خبر ورزشی
خبر گردون
خبرجو 24
خبرگزاری بازار
خبرگزاری تقریب
خبرگزاری حیات
خبرگزاری دانشجو
خبرگزاری رسا
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صداوسیما
خودرو تک
خوزنا
دفتر رهبری
دلتا
دندان لند
دولت بهار
دنیای اقتصاد
دنیای معدن
دیدار نیوز
دیلی اکسچنج
دیلی تلگراف
دیلی فوتبال
راشدون
راه خبر
راهبرد معاصر
رجانیوز
رخداد 24
رصد ورزشی
روابط گستر
روز نو
روزمرگی اقتصاد
روزنامه تعادل
روزنامه صمت
روزگار معدن
رونیکا
رویداد 24
ریاست جمهوری
ریشه
ریمینو
زندگی آنلاین
زندگی نیوز
زنهار نیوز
زوم ارز
زی سان
زیرنویس نیوز
ساختمان آنلاین
ساناپرس
سبک ایده آل
ستاره
سرگرمی روز
سلام نو
سلامت نیوز
سیتنا
شاخص آنلاین
شایا نیوز
شبکه خبر
شفقنا
شما نیوز
شورای مدارس اهل سنت
شهدای ایران
شهر آرا نیوز
شهر بورس
شهردار آنلاین
صد آنلاین
صدای بورس
صدای جویا
صدای حوزه
صدای کشتی
صفحه اقتصاد
عرشه آنلاین
عصر ایران
عصر شهروند
عصرگاه
غلات نیوز
فارس
فانیگما
فدراسیون بسکتبال
فرادید
فرارو
فرتاک نیوز
فردا نیوز
فردای اقتصاد
فرهنگیان نیوز
فلزات خاورمیانه
قدس آنلاین
قطار
کابین نیوز
کارآفرین نیوز
کارگزین خبر
کاما پرس
کتاب
کتاب نیوز
کلیک
کندو
لحظه آخر
لیانا پرواز
ماه ویدئو
مجله خیمه
مجله دلتا
مجله دلگرم
مجله هارپی
محیا نیوز
مخاطب 24
مدار اقتصادی
مدیاتی
مردم فردا
مردم نیوز
مستقل آنلاین
مسیر تازه
مشهد چهره
مکتوب نامه
مملکت آنلاین
موج
موزیکدل
منیبان
مه شو
مهر
میدل ایست نیوز
میزان
میهن تجارت
نبض بازار
نشان آنلاین
نواندیش
وانا نیوز
ورانداز
وطن شهر
وقایع روز
وقت صبح
ویکی مدیکال
ویکی گردی
ویژن تایمز
همشهری آنلاین
هموطن سلام
هنر مانا
چمدون
گشتنی نیوز
گل کوچیک
گلونی
گیفت میفت
یکتا پرس

اخبار ویژه خبرگردون

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ویکی مدیکال

اخبار ویژه کاما پرس

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه زی سان

اخبار ویژه خبرجو 24

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه صنعت مالی

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه پویه آنلاین

اخبار ویژه تبلیغات


کد نمایش اخبار "کمبود ویتامین B12 - صفحه چهارم" در سایت ها و وبلاگ ها

کامل:
بدون لید:
فقط عنوان:



کد قرار دادن اخبار هر بخش، در زیر همان بخش قرار دارد. برای تغییر فونت و رنگ از کلاس های nl برای عنوان، nd برای توضیحات، tm برای زمان، cn برای بخش و sn برای منبع استفاده کنید.





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.